Mantenere la pelle giovane ed elastica è il desiderio di molte donne (e anche di molti uomini), ma non tutti sanno quali accorgimenti mettere in pratica, perché non tutti hanno le conoscenze per riconoscere i reali nemici della propria pelle. Quando si pensa ai fattori che rischiano di far perdere tonicità e “giovinezza” alla pelle del viso perfetto e del corpo, si pensa naturalmente al passare del tempo. Esiste però un fattore ancor più aggressivo del cronoaging, ossia il fotoaging. Il fotoaging, o fotoinvecchiamento, è l’invecchiamento della pelle causato dalla prolungata esposizione ai raggi solari, senza adeguate protezioni. Questo fattore può influire in modo negativo sulla salute della pelle, facendole perdere elasticità, tonicità e lucentezza. Per mantenere un viso giovanile anche con il passare del tempo, dunque, è importante prevenirne l’invecchiamento attraverso la cura quotidiana, senza attendere che sul volto compaiano già i primi segni di invecchiamento della pelle.
Invecchiamento della pelle: tutte le cause
Oltre al naturale cedimento dei tessuti cutanei, con il passare degli anni la pelle tende ad assottigliarsi, diventando più fragile ed esposta alla comparsa di rughe e macchie. Tra le principali cause dell’invecchiamento, oltre al passare del tempo, ci sono anche alcune cattive abitudini che influiscono negativamente sulla giovinezza:
- Il fumo, oltre agli effetti collaterali sulla salute delle persone, fa malissimo anche alla pelle e tende a farla invecchiare in modo precoce, segnando specialmente la zona delle labbra che si svuotano e invecchiano prima del tempo;
- L’esposizione solare senza protezione dai raggi UV e nelle ore centrali della giornata è la principale causa d’invecchiamento della pelle. Anche le lampade solari hanno lo stesso effetto negativo perché, insieme al sole, macchiano l’epidermide e favoriscono la comparsa di segni profondi che non se ne vanno facilmente;
- La pelle disidratata tende a invecchiare in modo precoce: ecco perché è così importante usare sempre una crema idratante, bere molta acqua e consumare con regolarità frutta e verdura in abbondanza;
- I cibi spazzatura, ricchi di zuccheri e grassi, sono i nemici giurati della pelle, poiché riducono i livelli di collagene ed elastina presenti naturalmente sul viso. Mangiare pesce, legumi, carni magre e grassi buoni aiuta invece a fermare l’invecchiamento cutaneo
- Stress, sonno e cambiamenti ormonaliinfluiscono in modo negativo sulla nostra salute e le conseguenze sono evidenti anche sulla pelle, che diventa spenta e segnata;
- Essere esposti agli agenti atmosferici non aiuta a mantenere un viso giovane, perché si rischia di aprire troppo i pori e renderla secca e poco luminosa. Usare sempre una crema protettiva e coprirsi il viso quando fa freddo, evitando gli sbalzi di temperatura, ci darà la certezza di rallentare il passare del tempo in modo semplice e intelligente.
Scegli i prodotti giusti
Per prendersi cura di sé è importante scegliere il prodotto migliore per mantenere la pelle idratata e luminosa. Perfetti per reidratare il viso sono i cosmetici ad azione ridensificante e rimpolpante come la crema Cashmere Resveratrol-Lift di Caudalie, un nuovo brevetto depositato al booster vegano di collagene per il massimo dell’efficacia. Infatti, grazie all’unione brevettata di Resveratrolo, Acido Ialuronico e booster di Collagene Vegano, la Crema Cashmere Ridensificante corregge le rughe, rassoda e ridensifica la pelle. Il viso appare liftato, rassodato, rimpolpato e visibilmente più giovane.
Questa innovativa crema antirughe è composta per oltre il 97% da ingredienti di origine naturale e sensoriale, ricca di fosfolipidi lascia la pelle morbida come il cashmere. I principali benefici che è possibile notare già dopo poche applicazioni sono i seguenti:
- Corregge le rughe
- Rassoda la pelle
- Nutre e ridensifica
Quali sono gli alimenti più amati dalla pelle
Ovviamente le persone che osservano un sano stile di vita hanno una pelle più sana e bella. Generalmente significa dire no ad alcol, fumo e mancanza di sonno. Dire sì invece a un’alimentazione sana e leggera: da preferire è la cucina a vapore e gli alimenti semplici, come pane, pasta o riso, meglio se integrali, ad alimenti composti e ricche cotture. Dormire bene e bere tanto è fondamentale.
Ecco i cibi antirughe
- Legumi: soia, particolarmente ricca di bioflavonoidi, fagioli, ceci, lenticchie, piselli;
- Verdure, antiossidanti naturali: spinaci, cavoli, broccoli, pomodori, cavolini di Bruxelles, olive, prezzemolo; e ancora carote e peperoni, ricche di vitamina A;
- Frutta: ricca di vitamina Ccome agrumi, kiwi e frutti di bosco, mele, pere, fragole; mango, melone, ricchi di vitamina A; albicocche, uva; ma anche frutta a guscio, come noci, nocciole, mandorle, importante fonte di vitamina E;
- Acqua: idratare è fondamentale, bere molta acqua e spremute (naturali e prive di zuccheri aggiunti) dona al corpo tutte le vitamine per mantenere una pelle sana;
- Fibre: pane e cereali integrali, favoriscono il funzionamento dell’intestino e ripuliscono l’organismo, evitando l’accumulo di tossine;
- Il selenio, lo zinco, i tocoferoli che formano la vitamina E, la vitamina C e il betacarotene che sarà poi trasformato nel corpo in vitamina A sono i migliori amici della pelle. In particolare, l’oligo-elemento selenio è capo di tutti gli anti-radicali liberi, se ne trova tra gli alimenti di origine animale, come pesce, carne, uova. Tra gli alimenti vegetali lo troviamo nei semi di girasole, nel germe di grano, nella crusca, nella farina di frumento 00 e nello zenzero grattugiato, tra gli altri. I cibi elencati andrebbero consumati, alternandoli, ogni giorno.